Tự nhận thức – kỹ năng quan trọng trong xã hội hiện đại không phải ai cũng có
Xã hội đang ngày càng phát triển, những ngành nghề mới ra đời hàng loạt, các sản phẩm công nghệ đang không ngừng được cải tiến thêm mỗi ngày và tất cả những yếu tố này đều đang tác động trực tiếp đến cuộc sống của chúng ta. Để không bị cuốn theo vòng xoáy ấy mà quên dành ra thời gian để nghiệm lại về những thứ mình đã làm được và không làm được, để không đến lúc kiệt sức rồi mới thấy cuộc sống này vốn bất định như vậy, thấy bản thân mình không giúp ích gì được cho mọi người,… thì chúng ta nên sớm học được kỹ năng tự nhận thức bản thân. Việc tự nhận thức sẽ giúp chúng ta đưa ra những hành động và suy nghĩ đúng đắn nhất, và hãy cùng TNEX đồng hành cùng bạn trong hành trình khám phá, phát huy và nâng cao bản thân này nhé!
“Trải lòng” mình trên ứng dụng theo dõi cảm xúc TNEX sẽ giúp bạn hiểu được bản thân mình hơn
Soi chiếu bản thân mình bằng việc viết nhật ký
Dành một ít thời gian vào cuối ngày để chiêm nghiệm về những gì bản thân đã trải qua trong ngày hôm nay, có thể là một suy nghĩ và tình cảm nào đó đang còn “nặng” trong đầu bạn, có thể là những ý tưởng mới chưa kịp được phát triển, hay là những
Bạn có thể viết về bất cứ thứ gì trong nhật ký. Ghi lại những suy nghĩ của bạn lên giấy giúp bạn bỏ bớt hoặc xóa đi những ý tưởng cũ, đồng thời dọn chỗ cho những thông tin và những ý tưởng mới, về những điều bạn đã hoàn thành và những điều còn dang dở. Điều này sẽ giúp bạn trưởng thành hơn và có thêm động lực để tiếp tục tiến bước về phía trước, về với mục tiêu của bản thân.
Những bộc lộ trong nhật ký mang tính tự phản chiếu bản thân mình trong cuộc sống hiện tại.
Bạn có thể viết nhật ký bằng sổ tay cá nhân, viết lên giấy, hoặc có thể viết ngay trên điện thoại và quản lý với nhật ký điện tử trên ứng dụng theo dõi cảm xúc TNEX – ngân hàng số tích hợp các tính năng giúp định hình lối sống cho genZ để có thể thấu hiểu bản thân mình hơn và thuận tiện trong việc ghi chú lại nhé.
Xem thêm: Nhật ký cảm xúc | TNEX
Nếu bạn chưa có ai để tin tưởng và chia sẻ cảm xúc thì hãy để TNEX đồng hành cùng bạn nha
Tập trả lời câu hỏi “ Bạn muốn và làm gì” như một thói quen
Câu trả lời sẽ giúp bạn đánh giá được về khả năng hiện tại của bạn, đang có suy nghĩ nào, và đang nhìn nhận vấn đề theo chiều hướng nào. Kết hợp góc nhìn bao quát hơn về các sự vật hay yếu tố nào đã tác động đến điều bạn mong muốn, và việc này có đem lại cho bạn lợi ích gì không?
Luôn giữ cho bản thân sự thực tế thay vì cứ sống mãi trong những mơ mộng của chính mình sẽ giúp bạn nhận được sự đánh giá từ cả người ngoài và chính bản thân chúng ta. Từ đó giúp ích rất nhiều cho bản thân để có thể trả lời câu hỏi: “liệu rằng bản thân có phù hợp với mong muốn của chính mình hay không”
Xem thêm: Thấu hiểu bản thân với ứng dụng theo dõi cảm xúc
Luyện tập thói quen đọc sách
Mỗi một thể loại sách khác nhau sẽ như một kho báu quý giá đối với mỗi chúng ta, giúp ta thấy được một khía cạnh khác của bản thân mình qua đó. Sẽ có những tình tiết cho ta cảm giác quen thuộc, khiến mình ngẫm nghĩ về cảm xúc đó, và biết đâu được ta lại phát hiện rằng đây là tính cách, suy nghĩ nào đó của bản thân nhưng bị lãng quên thì sao.
Hơn thế nữa, giá trị mà sách mang lại sẽ theo chúng ta trong đoạn đường rất dài về sau, cùng một quyển sách đó nhưng nếu đọc ở các thời điểm khác nhau trong đời cũng có thể mang lại cho ta những cái nhìn khác trong suy nghĩ, nhờ đó mà ta có thể đo lường được thông qua sách về sự trưởng thành của bản thân.
Tổng kết
Khám phá về những khía cạnh cá nhân là một hành trình vô cùng thú vị và đáng trải nghiệm. Thế nhưng, nó cũng sẽ gây nên một chút bối rối nếu trước đó ta không biết phải bắt đầu từ đâu và như thế nào. Bắt đầu với việc sử dụng ứng dụng theo dõi cảm xúc để xác định mong muốn và TNEX sẽ cùng đồng hành với bạn trên quãng đường tự nhận thức bản thân này. Bởi những điều tường chừng nhỏ nhặt nhưng lại đem lại hiệu quả vô cùng to lớn, nên hãy dành thời gian để suy nghĩ về bản thân nhiều hơn nhé. Chúc bạn thành công.
